这是一篇关于运动的文章(值得收藏)

当你看到这篇文章一定要耐心看完,关乎着你的健康。这世界上健身健体方法有很多种,但有没有一种所谓最好的健身方法呢?我认为最好的健身方法就是最适合你的,并且你一直能够持续不断的进行的,才是最好的运动方法,简单,有效,持久。

你需要知道自己如何健康地看待事物,学会营养身体的智慧,知道如何健康地看待运动,学会活动身体的智慧。

只有观念上是改变,才能让你放弃原来不健康的减肥法,不再害怕减肥、害怕失误、害怕运动,不再认为减肥有什么秘方,而把中心放在快乐、健康的生活上,心里的包袱放下了,对身体、心里有了根深的了解,身体也随之轻松,才会让你的瘦身健体方案能够得到彻底的实施和执行。

曾经的我是一个140斤的胖子,通过这套方法科学的训练自己,由140斤下降到108斤一直保持着108斤的模样。我会把我的对比图放在后续的文章里面,我为什么要写这套训练方法,想把这带给需要的朋友们,独乐乐不如众乐乐。

减肥瘦身没有秘密!减肥是个说简单很简单,说难很难的事情,就是没有人来捅破这层“纸”。

减肥是为了什么?无非是希望自己能更快乐、更美丽,这没毛病。但因为错误的减肥方法或巨大的心理压力导致有些朋友误入深渊!有的人患上了抑郁症,有的人深陷其中难以自拔,有的人其实就是在自残、绝望、抑郁、生活没希望。科学的快乐的减肥,给心里营养,给身体营养,是心理健康、是身体健康,让心理强壮,让身体健壮战胜厌食和暴食。

一提起减肥,让人联想到减肥就是不吃饭,要放弃美食,减肥需要天天用运动折磨自己,减肥需要长期坚持,减肥成功后,如果恢复原来的生活习惯,会长的更胖等等,这些说法正是很多朋友害怕减肥,放弃减肥,把减肥作为心中永远的痛的原因。

你不明白为什么越是害怕食物就会对食物朝思暮想,减肥把你的自尊都减没了,你不明白为什么减肥让你越来越不自信,越来越厌恶自己,不明白为什么现在你的生活的全部都和减肥有关,一点乐趣都没有。

如果减肥就是吃饭和活动,这简单吗?简单!可是如果让你留心你的吃饭和运动这简单吗?不简单!

如果让你清醒地分析自己,改掉一些生活习惯,这痛苦吗?痛苦!可是如果在改掉旧习惯的同时,你对自己更了解了,你更喜欢自己的新习惯,这痛苦吗?不痛苦!

想要减肥,并且长期控制体重,你想要控制自己的饮食,但绝对不是让自己饿着,你一定要运动,但绝不是让自己累趴下,你想要改变自己的习惯,但绝不是和自己习惯作对,你想要重新认识自己,但绝不是否定自己。

那些减肥失败的人是没有方法吗?他们是没有毅力吗?绝对不是,业务他们只减了身体的肥,没有减脑子里的肥,他们在把身体当成敌人,没有和身体交朋友,他们是为了减肥而生活,而不是为了生活而减肥!所以减肥了又增,增了又减,他们不过是老瓶装新酒,不过是把身体当气球,打气、放气周而复始地折腾。

让你科学地吃饭而不是饿肚子,让你科学运动而不是成为运动员。“无器械瘦身健体的方案”就是一个你重新了解食物、了解运动、了解健康、了解自己的过程,这是一个充满了乐趣的过程,一个快乐的过程!返回搜狐,查看更多

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